พืชหอมบำบัดเครียด

สวัสดีค่ะ วันนี้เราก็จะนำสาระ ความรู้มาให้ทุกคนกันอีกเช่นเคยค่ะ ซึ่งเราจะมาทำความรู้จักกับพืชหอมบำบัดความเครียดกันค่ะ หลาย ๆ ท่านอาจเคยได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยมาบ้างแล้ว เช่น น้ำมันทรีออยล์ น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันดอกคาโมมาย น้ำมันกระดังงา และอื่น ๆ อีกมากมาย ซึ่งหลายคนอาจจะรู้ว่าน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ ที่ได้จากพืชชนิดต่าง ๆ สามารถใช้เพื่อผสมน้ำหอม ใช้ผสมน้ำมันสำหรับนวดเพื่อให้มีกลิ่นหอม แต่คุณทราบรึเปล่าว่านอกจากประโยชน์ที่กล่าวมา พืชหอมเหล่านี้มีคุณสมบัติในการช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ด้วยนะ จะเป็นอย่างไรไปดูกันค่ะ

พืชหอมบำบัดเครียด

1. กลิ่นสะระแหน่

สะระแหน่ เป็นพืชหอมชนิดหนึ่งที่มีลักษณะกลิ่นหอมแบบเย็น ๆ ซึ่งมีสรรพคุณในการกระตุ้นให้ร่างกายสดชื่น ตื่นตัว ทำให้ผ่อนคลายจากความเครียด อาการไมเกรน ปวดศีรษะด้วยการสูดดม และที่สำคัญสามารถเจือจางใช้เป็นน้ำมันสำหรับนวดเพื่อผ่อนคลายจากความอ่อนล้าบริเวณขมับ หรือต้นคอ ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต เป็นพืชที่สามารถนำมาใช้สูดดมเพื่อป้องกันโรคไซนัส ป้องกันการอาการวิงเวียน เมารถ เมาเรือ ช่วยให้คุณผ่อนคลายได้

2. กลิ่นกระดังงา

เป็นกลิ่นดอกไม้ที่อยู่ในเขตร้อน มีสรรพคุณในการผ่อนคลายความเครียด ความกระวนกระวายใจ อาการนอนไม่หลับ คิดมาก กลิ่นของกระดังงาช่วยบำรุงระบบประสาทและระบบสมอง ช่วยทำให้จิตใจสงบ เป็นพืชหอมที่มีกลิ่นช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความเครียด ที่ทำให้สมองเราเหนื่อยล้าได้ แก้อาการซึมเศร้า ลดความดันโลหิต รักษาอาการหอบหืดให้ดีขึ้น ช่วยขับลม หรือฆ่าเชื้อโรค

3. กลิ่นตะไคร้หอมไทย

กลิ่นของตะไคร้หอมนั้น เป็นพืชมีสรรพคุณในเรื่องการช่วยให้ผ่อนคลายความเครียด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อยล้าลงได้

4. กลิ่นมะกรูด

เป็นพืชที่มีกลิ่นที่ให้ความอบอุ่น มีสรรพคุณในการทำให้เรารู้สึกสดชื่น ผ่อนคลายความเครียด อาการซึมเศร้า ช่วยคลายความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นกับคุณ เป็นพืชที่สามารถใช้สูดดมเพื่อให้ระบบหายใจโล่งสบายคลายความเครียดลงได้

5. กลิ่นมะลิ

กลิ่นมะลินั้น จะมีคุณสมบัติขึ้นจมูกเมื่อสูดดม และมีสรรพคุณในเรื่องช่วยผ่อนคลายความเครียด และอาการซึมเศร้าได้เช่นกัน ช่วยคลายความวิตกกังวลได้ดีเป็นพืชหอมที่ช่วยบรรเทาความเครียดได้ดี ช่วยให้ผ่อนคลายสมองมากขึ้น ช่วยบรรเทาอาการทางจิตอื่น ๆ ได้ค่อนข้างดีทีเดียว

เป็นอย่างไรกันบ้างค่ะ วันนี้เราบอกเลยว่า เรามากับสาระที่น่ารู้มาก ๆ ใครหลายคนที่ตอนนี้ กำลังตกอยู่ในสถานการณ์แห่งความเครียด ความวิตกกังวล หรือมีคนใกล้ตัวที่มีอาการเหล่านี้ ก็สามารถแนะนำให้ลองหากลิ่นน้ำมันหอมระเหยจากพืชหอมเหล่านี้มาใช้สำหรับผ่อนคลาย โดยการสูดดมหรือนวดเพื่อผ่อนคลายจากความเครียดได้นะคะ

สำหรับวันนี้ PlantLover ต้องขอลาไปก่อน ในเว็บไซต์ของเรา ยังมีบทความเกี่ยวกับต้นไม้อีกมากมาย ให้ทุกท่านได้อ่านกัน ทั้งต้นไม้หายาก ไม้ดอก ไม้ประดับ ไม้ยืนต้น หรือไม้ฮิตติดกระแส อย่าลืมเข้ามาติดตามกันนะคะ แล้วเจอกันใหม่ในโอกาสหน้า สวัสดีค่ะ